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Shake au chocolat et à la chia
Changer pour un mode de vie sain n'est pas toujours facile. Mais avec les smoothies, vous pouvez certainement faire de grands pas dans cette direction. Ce shake de banane au chocolat contient également de la farine de graines de chia et de l'huile de chia riches en oméga-3. Le gingembre donne à l'ensemble une touche épicée et fraîche.
Préparation
01
Couper les bananes en rondelles. Mettre les ingrédients dans un mixeur et les bien mélanger.
02
Vous obtenez deux portions.
Ingrédients
1
c.à.s
Farine de graines de chia, partiellement déshuilée – bio
1
c.à.s
Huile de chia – bio
1
c.à.s
2
pièce(s)
banane
1
c.à.s
cacao en poudre
1
c.à.s
miel
1
cuillère(s) à café
gingembre râpé
350
ml
lait de riz